Kurser hösten 2019
KURSINFORMATION FÖR VÅREN -20 KOMMER INOM KORT!

Dynamisk / Ashtanga Yoga med Hege

Pilates med Hanna
Pilates är en träningsform där du tränar styrka, rörlighet och smidighet. Det är en skonsam träningsform som alla kan utöva i och med att övningarna går att skala ner. Träningen stärker de djupt liggande musklerna i kroppen och förbättrar balans, koordination och cirkulation. Du förbättrar även kroppshållningen och kroppsmedvetenheten.
KURSSTART: KOMMER INOM KORT

Medicinsk Yoga med Agneta
Medicinsk yoga är en mjuk yogaform där du guidas att röra dig genom medvetna rörelser i samspel med din andning. Du får tid att känna in kroppen och ger den chans att hitta sin egen balans och stillhet. Passet avslutas med avslappning och meditation och du väljer om du vill vara på matta eller sittande på en stol. Denna yoga passar alla och anpassas efter vad du behöver just nu.
KURSSTART: KOMMER INOM KORT

Zumbatoning med Anna
Zumba® Toning är till för dig som vill kombinera dansglädjen och konditionsträningen som Zumba® syftar till med inslag av lite styrketräning. Med speciella toning sticks (finns att låna gratis på Mjölby Hälsocenter) tränar du olika muskelgrupper, mest armar och bålen.
Vi börjar med första delen ren Zumba o sen över går passet i Zumba® Toning där Vi dansar till härlig latinsk musik samtidigt som vi använder Toning Sticks för extra muskelträning. Speciella Toning övningar vävs in i passet och ökar förbränningen rejält! Du får en ordentlig genomgång av hela kroppen!
KURSSTART: KOMMER INOM KORT

Zumba med Anna

Alla årsmedlemmar erbjuds 50% rabatt på alla kurser
Förbokning gäller på alla platser. Bokning görs via mariamhc@gmail.com eller
070 585 61 66
